「腰」で呼吸すると、勝手にウエストが締まる

食事制限をして痩せても ウエストが引き締まらない! 腹筋をしても、 お腹が減っこまない! ウォーキングをしても ウエストが変わらない!   そんなあなたは今、 呼吸が浅くなっていませんか?   以前の記事で歩き方がお腹に影響を … Read more about 「腰」で呼吸すると、勝手にウエストが締まる

痩せる努力をしないでお気楽に痩せる秘訣は歩き方!

歩いてすぐ疲れる。 歩幅狭い。 ダラダラ歩いている。 そういう方は 太りやすいかもしれません。   あなたは普段どのように歩いていますか? 歩き方は、お腹の状態に かなり影響していきます。   多くの方が歩くときに … Read more about 痩せる努力をしないでお気楽に痩せる秘訣は歩き方!

慢性的な症状を改善する3つの秘訣〜③力を入れる動きの修正〜

なんか最近、肩こりがひどい 緊張しやすい、疲れやすい、 ストレスが溜まってイライラしやすい ということはありませんか? 膝痛、腰痛、肩こり、四十肩、冷えなど 様々な症状がありますが、 … Read more about 慢性的な症状を改善する3つの秘訣〜③力を入れる動きの修正〜

慢性的な症状を改善する3つのポイント〜関節の動きを良くする〜

足が段々上がらなくなってきた。 腕が上がらくなってきた。 疲れやすい。 そう感じることはありませんか? 膝痛、腰痛、肩こり、四十肩、冷えなど 様々な症状がありますが、 慢性的な症状を改善する … Read more about 慢性的な症状を改善する3つのポイント〜関節の動きを良くする〜

【リバウンドを繰り返してしまう方必見!】ダイエットで成功する人と失敗する人の違い ~痩せる体質になる秘訣~

以前に行いご好評だった、「ダイエット」について行います。 同じダイエット法を同じようにしても人によって真逆の結果がでたりします。 なぜそのうような違いを生むのかを学ぶことで、生活や仕事に活用していきます。 … Read more about 【リバウンドを繰り返してしまう方必見!】ダイエットで成功する人と失敗する人の違い ~痩せる体質になる秘訣~

便秘になると肌が荒れやすくなる

「腸美人は肌美人」 そんな風に言われることもあるようですが、腸とお肌は密接な関係にあります。(特に顔)   植物は「根」から栄養を吸収し育ちますが、人間は「腸」から栄養を吸収していくと言われています。   便秘の状態は便が腐敗していき、毒素を出していき … Read more about 便秘になると肌が荒れやすくなる

肩こりの原因は?

あなたは普段、肩こりになりやすいでしょうか?   昔の方は日常生活の中で身体を動かすことが多かったので 肩こりはあまりなかったらしいですが、 現代人はスマホやPC、テレビなど何かと 前かがみの生活をしやすいものです。   肩こりの一番の原因 … Read more about 肩こりの原因は?

ダイエットは手段の一つ

あなたは最近、ダイエットをしましたか? されたのならなぜダイエットをしたいと思ったのですか? ダイエットは手段の一つです。   大切なことはダイエットをして痩せるとが大切なのではなく、 ダイエットをして痩せたことにより あなたの心と身体が豊かに生活にの質が … Read more about ダイエットは手段の一つ