歩歩き方 詳細はこちら 足に合わない靴が慢性肩こりを生んでいるby高橋 拡2017年8月8日 現代病の一つである、外反母趾。靴を履く風習ができてから、増えてきた症状です。 親指が、人差し指の方へとよってしまう状態のことです。 靴は本当に、足の状態や体の状態に影響していきます。 靴を履いたことで、浮指が生まれるてい…
歩歩き方 詳細はこちら 階段が疲れやすいのは、太ももの使いすぎが原因。by高橋 拡2017年3月1日 駅の階段を登るとき、 やたら足が疲れる、、、 とくに太ももの辺りが 疲れることはあります? それとも お腹が動いていますか? 駅の階段を登るとき、 ちょっとした体の使い方で、 疲…
歩歩き方 詳細はこちら 痩せる努力をしないでお気楽に痩せる秘訣は歩き方!by高橋 拡2015年8月2日 歩いてすぐ疲れる。 歩幅狭い。 ダラダラ歩いている。 そういう方は 太りやすいかもしれません。 あなたは普段どのように歩いていますか? 歩き方は、お腹の状態に かなり影響していきます。 多くの…
歩歩き方 詳細はこちら 膝が痛くなる方の動きの特徴by高橋 拡2015年7月12日 膝の痛みはご高齢の方に多いですが、 よく慢性的に膝が痛くなる方の動きとして どんな特徴があるかと思いますか? 一番多い癖としては 太もも(大腿四頭筋のあたり)に 力を入れて動いている方が非常に多いです。 よ…
歩歩き方 詳細はこちら 歩き方のまとめby高橋 拡2014年10月10日 歩き方についてのまとめです。 「歩き方が原因で疲れて、体を痛めやすくなる」 歩き方のポイント ①姿勢を整える 「歩く前に姿勢を整える」 ②股関節の動きをよくする 「脚の始まり」 「股関節を緩める動作…
歩歩き方 詳細はこちら 歩き方~後ろから押されているような気持ちで歩く~by高橋 拡2014年10月7日 具体的な歩き方です。以前にも「歩き方のポイント」」の中でお伝えしましたが普段歩くときに気にすべきポイントはひとつです。 腰(命門穴の辺り)が、後ろから押されているような気持ちで歩くということです。 &nbs…