呼呼吸 詳細はこちら 慢性的な息苦しさを生む主な原因と改善すべき3つのポイントby高橋 拡2017年5月18日 特に病気の診断をされているわけではないけど、なんとなく息が苦しい。私も小さいころから小児喘息があり、息ができないしんどさはよく理解できます。 でも、喘息でもなく、肺の病でもなく、検査を受けて何も問題なければある「一つ」の…
呼呼吸 詳細はこちら 親指を刺激して肺の働きを整える!〜小田原気功教室の様子。ふらつかないで歩けるようになった!〜by高橋 拡2015年10月8日 小田原で毎週水曜日に気功教室を開催して、丸2年が経ちました。 平均年令75歳位ですが、皆さん元気よく通っています(^^) 2ヶ月ほど前から入られた70代後半の女性の方から嬉しい報告がありました! 「前は歩くときに腰に力が…
呼呼吸 詳細はこちら 腹式呼吸と提肛呼吸のやり方〜イライラしやすい方、太りやすい方におすすめ!〜by高橋 拡2015年9月24日 今回は2つの呼吸法の具体的なやり方をご説明いたします。 下記の記事でも触れましたが、腹式呼吸と提肛呼吸をご紹介します。 今日から「イライラ」から開放される、深い「呼吸」を入れる習慣を身に付けませんか? イライラしやすい方…
呼呼吸 詳細はこちら 「腰」で呼吸すると、勝手にウエストが締まるby高橋 拡2015年8月7日 食事制限をして痩せても ウエストが引き締まらない! 腹筋をしても、 お腹が減っこまない! ウォーキングをしても ウエストが変わらない! そんなあなたは今、 呼吸が浅くなっていませんか? 以前の…
呼呼吸 詳細はこちら イライラしない心をつくるには身体を整えることが重要by高橋 拡2015年4月8日 あなたは普段、イライラしやすいですか? イライラしやすいとしたら、イライラしないようにどのような事をされてますか? よく書籍やネットでもイライラしない秘訣を書いているものが多くあります。 それだけイライラして…
呼呼吸 詳細はこちら 怒っているときの身体の状態by高橋 拡2015年3月6日 あなたは怒っているとき、体はどのような状態ににっていますか? 怒りを感じているときは体の方に意識がいくことは少ないかもしれませんが、体にも色々と反応が出ていることが多いです。 体に力が入り、硬…