姿勢が変わるとストレスに強くなる
あなたの今の姿勢はどのような状態ですか？ 姿勢の状態によりによりあなたのストレスの受け方も変化してい行きます。 前回の記事でお伝えしたように、姿勢の状態により身体的なストレスだけではなく、精神的なストレスの受け方…
イライラしている人が増えると、イライラしやすい環境ができる
イライラしている人があなたの隣いるとあなたはどんな気持ちになりますか？ 笑っている人の近くにいるとあなたはどんな気分ですか？ 前回の記事でもお伝えしましたが、人の感情や意識は伝染します。 あなたの職場で、病気…
気を付けの姿勢は腰痛、肩こりのもと
こんにちは。 気功的QOL改善インストラクターの高橋拡です。 気を付けの姿勢をして立とうとすると疲れる感じはしませんか？ 小さいころ習った気を付けの姿勢は、見た目はきれいなような気がしますが、からだにとってはとても無理な…
あなたの舌の位置はどこ？上？それとも下？
あなたは今、舌は口の中のどこについていますか？ 舌の位置により、あなたの脳の働き、からだの状態が変化していきます。 姿勢が整えっている方は、自然といい位置に舌がありますが、首・肩が緊張している、腰が張っている、顎…
背骨の動きを良くする動作～猫のポーズ写真付き～
ここでは背骨の動きを良くする動作をご紹介したいかと思います。 ヨーガで言う猫のポーズです。 気功やピラティスでも同じような動きがありますが、背骨の関節を一つひとつ開くように行うことで背骨が整います。 まずは…
背骨の歪みは不調のもと
背骨は椎骨という小さい骨が連なってできています。 その椎骨と椎骨の間に椎間板という軟骨があり、クッションの役割をしています。 椎骨はリング状に出来ており、その空洞部分に神経が通っています。その…