日本人の8割に便に問題があるのはなぜ？
日本人の便秘人口は約470万人。 潜在的な人、自覚症状を認識していない人を合わせれば、 もっと大勢の方いると言われています。 日本人の8割は便に問題がある、、、 そんな風にも言われています。 原因は様々言われますが、、、…
トイレで「力む」と余計に出ない事は知っていますか？
トイレで5分以上入っていときに力んで入ってます？ それともゆったとしながらしていますか？ 中々便がでないからと言って余計力むと便が出にくいです。 便の状態はとても大切です。 腸からのお便りですが、 便状態が内蔵、特に腸の…
警告！腸内環境の悪化が「太りやすい体質」をつくる
最近、 太りやすくなったな〜 パスタやご飯などを減らして 糖質制限をして痩せても 元に戻すとすぐに太るし、 痩身エステに通ってもすぐに元に戻るし、 ウォーキングをしてもぽっこりお腹が変わらないし、 どうすれば良いのだろう…
便秘になると肌が荒れやすくなる
「腸美人は肌美人」 そんな風に言われることもあるようですが、腸とお肌は密接な関係にあります。（特に顔） 植物は「根」から栄養を吸収し育ちますが、人間は「腸」から栄養を吸収していくと言われています。 &nbs…
理想的な「便」は赤ちゃんのような「便」
理想的なよい便を一言で説明すると赤ちゃんのような便です。 赤ちゃんの便は健康的な腸内環境をそのまま反映すていることが多く、不快感の少ない甘酸っぱい匂いがします。 理想的な便のかたち 形は半練り状、色は黄色から黄褐色で、大…
腸内環境が良くないときに出る便の特徴
今日のあなたの「便」はどのような形をしていましたか？ 便の状態であなたの健康状態が見えてきます。 腸内環境が悪いときの便の特徴 便の状態が良くないと・・・ 免疫力が低下し、病気がち 太る体質へ イライラしやすい（気持ちを…