スストレス 詳細はこちら 歯の食いしばりはストレスが溜まっている証拠でもある~緩めて、根治していく方法~by高橋 拡2017年11月18日 歯を食いしばっている。寝ているときも起きているときも気が付いたら。。。 それは癖だけではなく、ストレスが溜まっている一つのサインでもあります。 楽になるためには、緩んだ状態をつくる必要があります。 からだはストレスを感じ…
緊緊張 詳細はこちら 指先の緊張は内臓にも影響?指の緊張をほぐすセルフマッサージby高橋 拡2017年11月16日 パソコン作業が多く、いつも肩がこる、だるい、仕事がしんどい。 そんな時はほぼ、指先に力を入れすぎてキーボードを打ち込んでいることが多いです。 スマホやPCと指先ばかりを活用して仕事をしている事がストレスをためる一つ要因と…
スストレス 詳細はこちら 眉間にしわを寄せているのを解消して笑顔にする3つのポイントby高橋 拡2017年11月15日 「いつも眉間にしわが寄っているよ」そんな風に言われることが多いあなた。難しい顔ばかりをしていると、周りの方も難しい顔をしがちになります。なぜならば、人の心とからだは伝染してくからです。 眉間にばかりしわを寄せている事で起…
スストレス 詳細はこちら ストレスを感じると特に力が入る箇所は?緊張を緩めるブルブル運動(振動功)動画付by高橋 拡2017年11月12日 仕事、人間関係、環境、社会。。。現代人はとにかくストレスが多すぎ。心に負担を変えるだけではなく体にも影響していきます。 ストレスを感じている方がしている力を入れるという動き 人はストレスを感じると、身を守ろと体を丸くする…
スストレス 詳細はこちら その腰の痛みはストレスから始まる。「認識」をすることで痛みが緩和していくby高橋 拡2017年11月8日 いた!と急に来るぎっくり腰。NHKでも特集されましたが、腰の痛みはストレスからくるものが多いです。その痛みを良くしようと運動や整体など言っているけど全く変わらない。同じような腰の状態で同じことをしても痛みがよくなる人とな…
スストレス 詳細はこちら 頭がいたいとき、肩に力が入っていませんか?肩の力を抜く3つのステップby高橋 拡2017年11月6日 頭がズキズキ、だるい、しんどい。原因もよくわからず慢性的に続いてる頭痛。ストレスからくるのもありますが、単純に肩に力が入っているから起きているだけというケースも多いです。 肩の力みが頭痛に影響してしまう理由 頭痛にも様…