つらい症状はストレスからくる。力が入ることが根本的な原因

仕事に行くのがつらくて、だるい、めまいがする、やる気が出ない。そんな時、こころと身体はストレスをため、身体にはある一つの特徴が出ています。それは力が入っていること。 現代社会はストレス社会。からだは身を守ろうと自然と力が入ります。その状態が続くから、つらくなったり、だるい、めまいやる気が出なくな … Read more about つらい症状はストレスからくる。力が入ることが根本的な原因

心の余裕がない人に現れる行動・思考・姿勢の特徴&心に余裕を持つために大切な5つのこと。

人前で話すときに慌ててしまう、いつも忙しい、お金に追われている感じがするなど心に余裕を持てないあなたはこんな行動・思考・姿勢の状態になっていませんか? 心に余裕がなくなると、仕事もプライベートも健康もうまく回らなくなります。   心に余裕がないときに現れる行動・思考・姿勢の状態 … Read more about 心の余裕がない人に現れる行動・思考・姿勢の特徴&心に余裕を持つために大切な5つのこと。

疲れやすい・だるい足は力が入っているから。力を抜くのに大切なたった一つのこと

疲れやすい、だるい足は気・血・水の循環が悪くなっているからおきます。その循環の悪さを生んでいるのは、力が入っているから。   下半身ならば、ふとももやふくはらぎ。上半身ならば、肩や腰。あとは眉間やあごになども力みが生まれやすい場所です。   これらの力が抜け … Read more about 疲れやすい・だるい足は力が入っているから。力を抜くのに大切なたった一つのこと

だるい足を根本的に楽にするたった一つのこと。だるさを生む21のチェック項目つき

いつもだるい、疲れやすい。仕事の帰りはいつも足がだるくなります。それはたったひとつのことが原因で起きていると言っても過言ではありません。 足がだるくなるのは心や体が緊張し力が入っていることから起きる 一言でいえば、力が入っているから。からだが力んでいるのです。力がはいることで、筋肉が緊張し、気・血 … Read more about だるい足を根本的に楽にするたった一つのこと。だるさを生む21のチェック項目つき

むくみやすくだるい足を軽やかにする3つの解消方法~動画付き~

夕方になると、足もむくんできて、仕事帰りの足取りが重い。夕方や夜は足がパンパン。 そんな状態になるのは、循環が悪くなるから。そんなときにお手軽にできる動作を3つほどご紹介します。 夕方や夜にするとだるさや疲れの解消につながります。今日の疲れは今日のうちに取ってしまいましょう。 &nb … Read more about むくみやすくだるい足を軽やかにする3つの解消方法~動画付き~

力が抜けないと、疲れやすくだるい足は変わらない。力を抜く癖をつけるためには?

「ああ、疲れたからマッサージにいこう。。」 日々、マッサージに行ってケアしたり、運動もしているのに、いつも疲れやすく、足もだるい。すぐに元に戻ってしまう。   マッサージも運動もただすればいいというわけではありません。どこにつながるのか?それを把握していないと逆効果になりま … Read more about 力が抜けないと、疲れやすくだるい足は変わらない。力を抜く癖をつけるためには?

疲れる、だるい足を楽にする3つのステップ~心身の無駄な力が抜けた状態をつくるには?~

いつも疲れている、だるい。足取りも重い。そんなことが多い現代人。日々の忙しさやストレスの影響もあり、疲れている方が増えています。それを放っておくと、病に変化していきます。 … Read more about 疲れる、だるい足を楽にする3つのステップ~心身の無駄な力が抜けた状態をつくるには?~

だるい足をすっきりさせるのに必要な循環をよくする3つのステップ

足がむくみ、だるいし、しかも太い!スッキリさせようと糖質制限をしてダイエットをしたけど、やめるとすぐに元に戻る。   40代女性SEの方から相談をされました。いつもデスクワークなので、足がいつもむくんでいて太くなってきた悩んでいました。   そのかたは、むく … Read more about だるい足をすっきりさせるのに必要な循環をよくする3つのステップ

歩いても痩せないし足がだるい、疲れやすい。それは太ももに力を入れすぎていませんか?

良し!朝に散歩して運動不足を解消しよう!とよく生徒さんから聞いたりします。そんな中に歩くとすぐに足がだるくなるし、疲れやすく、歩くのしんどい。と感じる方も多いです。そんな方の歩き方を見せてもらうと、ある特徴があることが多いです。   それは、「太もも」に力を入れすぎているというこ … Read more about 歩いても痩せないし足がだるい、疲れやすい。それは太ももに力を入れすぎていませんか?

デスクワークで肩に力が入ると、仕事帰りの足どりがだるく疲れやすくなる。

デスクワークでパソコンばかりした仕事帰りは、足もだるく疲れやすい。肩のこわばりは足にも影響していきます。   ここでは、デスクワークのときにしてしまう体に悪影響を及ぼす原因とデスクワークをしていても疲れなくなる方法をお伝えします。   デスクワークをしているとき … Read more about デスクワークで肩に力が入ると、仕事帰りの足どりがだるく疲れやすくなる。