慢性的な息苦しさを生む主な原因それは、、、

特に病気の診断をされているわけではないけど、なんとなく息が苦しい。私も小さいころから小児喘息があり、息ができないしんどさはよく理解できます。 でも、喘息でもなく、肺の病でもなく、検査を受けて何も問題なければある「一つ」のことが主な原因といます。 それは、、、 「力が入っていること」 … Read more about 慢性的な息苦しさを生む主な原因それは、、、

親指を刺激して肺の働きを整える!〜小田原気功教室の様子。ふらつかないで歩けるようになった!〜

小田原で毎週水曜日に気功教室を開催して、丸2年が経ちました。 平均年令75歳位ですが、皆さん元気よく通っています(^^) 2ヶ月ほど前から入られた70代後半の女性の方から嬉しい報告がありました! 「前は歩くときに腰に力が入らくなって、フラフラしながら歩くことが多かったけど、最近はいつ … Read more about 親指を刺激して肺の働きを整える!〜小田原気功教室の様子。ふらつかないで歩けるようになった!〜

武道の「力の抜き方」と「出し方」の極意~指導力、施術力がUP!武道未経験でも体感できる!〜

不調、パフォーマンス向上、人間関係、、、 すべては無駄な力が抜ければ、心身は変化してきます。。。。 ●こんなことが学べます ・合気道の自分と相手を調和させる動き ・日常動作(立つ、座る、廻る、持つ、礼等)で整う心と体(小笠原流礼法、合気道より) … Read more about 武道の「力の抜き方」と「出し方」の極意~指導力、施術力がUP!武道未経験でも体感できる!〜

腹式呼吸と提肛呼吸のやり方〜イライラしやすい方、太りやすい方におすすめ!〜

今回は2つの呼吸法の具体的なやり方をご説明いたします。 下記の記事でも触れましたが、腹式呼吸と提肛呼吸をご紹介します。 今日から「イライラ」から開放される、深い「呼吸」を入れる習慣を身に付けませんか? イライラしやすい方、太りやすい方に特にオススメです。 呼吸法をすることによっ … Read more about 腹式呼吸と提肛呼吸のやり方〜イライラしやすい方、太りやすい方におすすめ!〜

今日から「イライラ」から開放される、深い「呼吸」を入れる習慣を身に付けませんか?

ちょっと人にぶつかっただけでイラッ! レジの行列など待っているだけでイライラ! 上司から注意されるとイライラ! 周囲のちょっとした音や声でイライラしてしまう。 そんなあなたは今呼吸が浅くなっていませんか?   … Read more about 今日から「イライラ」から開放される、深い「呼吸」を入れる習慣を身に付けませんか?