おしりをほぐすと「腰」が楽になる〜お手軽にできる動画付き〜

「腰が辛い」 「脚がしびれる」 「前屈が硬い」 「歩くとき、脚が重い・・」   そんなあなたにおすすめの動作があります。   それは、   おしりをほぐすこと!   いつも、 レッスンの最初に行 … Read more about おしりをほぐすと「腰」が楽になる〜お手軽にできる動画付き〜