体が固くなると思考も固くなる

最近、左右開脚の本が大分売れていましたが、

現代人は体の堅い方がとても多いです。

 

椅子に座りっぱなし。

歩かない。

スマホ、PCなどで前かがみの生活。。。

 

色々とありますが、

基本的に現代人は運動不足です。

 

体を動かさないと、関節や筋肉は緊張し、

筋膜は癒着し、体が固くなります。

 

人も「動物」です。

「動」く「物」が動物です。

 

動かなければ、

どんどん固くなってしまうのが体です。

 

更に、、、

 

体が固くなると、思考も固くなりやすい。

 

といったら信じますか?

 

体固くなるということは、

 

・姿勢が崩れている

・気・血液・水(リンパ、脳脊髄液等)の循環を悪くする

・自律神経の働きが乱れやすい

 

なりやすく、そのために

イライラや集中力欠落、疲れやすい、

視野が狭くなる、だるい、やる気が出ない

 

といったことが非常に起きやすくなります。

 

だからこそ、

体が柔らかくなることはとても大切です。

 

体が軽やかになることは勿論のこと、

柔軟な発想や思考も生まれてきます。

 

では、具体的にどのように柔らかくなっていくのか?

 

いきなり柔軟はしないで、

まずは体をほぐしていきましょう。

 

固まっている筋肉を緩めてから

運動(柔軟)をしていくと、

 

より安全に、より確実に、、、

 

体が柔らかくなりやすいです。

 

具体的なほぐし方についてはまた次回。

 

読んで頂きありがとうございました!

 

今日も一日、充実した日が送れますように☆

 

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