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よくある質問

Q1. 気功って何するの?
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Q2. 気功はヨガと何が違うの?
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Q3. 整体・マッサージとの違いは?
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Q1. 気功って何するの?

A1.

行うことは3つだけです。
姿勢・呼吸・心を整えることをしていきます。
situmon1-1-01この3つを気功では
三調と言います。三調を整えるために色々な手段を用いていきます。
運動、施術、食、睡眠、歩き方など
日常生活で行う習慣を整えていくことで
姿勢・呼吸・心を整えていきます。姿勢が整うことで○骨格が整い、体の歪みが無くなり、不定愁訴が改善
○筋肉のバランスが良くなり、代謝が上がり痩せやすくなる
○無駄な動きが減り、疲れない身体に変化

呼吸が整うことで

○深層筋が動き、体力がついてお腹に脂肪がつきにくい状態に
○自律神経が整い、ストレスが解消
○呼吸が深くなり、イライラが減る

心が整うことで

○ストレスに強くなり、忍耐力がつく
○身体の内側から、やる気が生まれてくる
○物事を前向きに捉えられる

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気功は、
三調を整えていくことで
自分自身をコントロールする術を身に付けていきます。

自分自身をコントロールしていくことは、
あなたの人生をコントロールしていくことに
繋がります。

心も身体も健やかに、豊かに人生を送り死んでいく…
そのための手段の一つが「気功」です。

Q.2 気功はヨガと何が違うの?

A2.

ヨガはインドで生まれ、気功は中国で生まれました。
方法が違うだけで目指す方向性はほぼ同じです。
Young female practising yoga meditation at Taj Mahal, Indiaヨガの場合は、
”悟りを開くためにどのようなことをしていくのか?”
と構築された部分があり、修行的な要素も多くあります。汎用性が幅広いため、ヨガはあらゆる分野と融合し、
健康の分野にも大いに活用されています。ですが、元々が悟りに繋げていくための構築されているので
活用がしにくい場面も出るケースがあります。

Tai Chi am Bund in Shanghai China 6

気功の場合も悟りに繋がっていきますが、
始めから養生法(健康法)として構築された側面があります。

そのため、
”より日常生活の習慣にフォーカスして構築されて いるもの”
が非常に多いです。

心と身体は日常生活の積み重ねで出来ています。

特別なことをしていくのではなく、
日常生活でする当たり前のこと、
姿勢、呼吸、睡眠、歩き方、食、人間関係など、

日常生活でする当たり前のことを当たり前にできるように していくことで、
心も身体も豊かな人生を歩んでいけるようになっていきます。

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気功とヨガは似ている部分も多いですが、
より日常生活に密接に構成されているのが 気功となります。

気功をメインにお伝えしているのは一番汎用性が高いものだからです

気功もヨガも手段の一つでしかありまセんので、
どちらのほうが優れているという分けではありません。

それぞれの性格、環境に合わせて行うことが 大切となります。

Q3. 整体・マッサージとの違いは?

A3.

整体・マッサージなどの施術は、
対処的な意味合いのものが多いです。Women receiving the waist of massage対処療法では効果が持続しないため、日常生活での習慣が大切です。疲れたから、腰が辛い、 膝が痛い、肩こりがあるなど
症状が出てきたら受ける方が大多数です。

そういう現状もあり、症状が出てから改善に繋げていく
対処療法的な意味合いが多くあります。

ですが、施術を受けても、次の日には戻っている、
効果が長続きしないという声も多く聞きます。

なぜそのようなことが起きるかというと
日常生活での習慣が変化していないからです。
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日常生活の姿勢、身体の動き、歩き方、睡眠など
習慣を整えていくことに繋げていくことで
疲れる原因、不調が生まれる原因を
根本的に改善していきます。

そうすると、症状が出ないだけではなく、
より心も身体もより元気な状態へと移行していきます。

気功は日常生活の習慣を整えていき、
自分の力で改善していく力を養っていきます。

 

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