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美しい姿勢と-6キロのからだになる 平塚気功レッスン 5/18

5月 19 @ 10:15 AM - 11:30 AM

体の歪みがあらゆる不調に影響

 

身体が歪んで背中が丸いと、筋肉が緊張し、背骨がゆがんでいきます。緊張した筋肉は、栄養・酸素・熱を運ぶ血液のめぐりを悪くしてしまいます。

 

さらに、、背骨の辺りに通る自律神経がゆがんでいき、神経伝達を悪くしていきます。

 

痛みや不調は体からのサイレン。

 

火事になったときサイレンだけを止めても、ホッとできませんよね。そのままだと火は広がっていきます。痛み・不調は体のサイレンです。

 

最近、背中が丸く体が固い!という方にお勧めの講座です

 

美しい姿勢と-6キロのからだになる気功レッスン」

 

 

-6キロというのは、実際に私自身が自身が毎朝30分気功で12の動作をするようになったら一月に一キロのペースでおちて、半年で6キロ落ちました!

 

体が整うと、無駄なぜい肉も自然と落ちてきます。

 

この気功レッスンは私が毎日、日課でしている12の動作で構成された気功法を習得していきます。

 

これを毎朝すれば、美し姿勢で-6キロの体になる!?

 

あなたを美しい姿勢へと導く12の動作。これをしているだけで、体の歪みが解消し、不調の改善につながっていきます。

 

 

1  猫背の原因といえる、あごの位置を正す

2  年齢を重ねると丸くなりやすい背中。肩甲骨の可動域を広くする

3  手は脳の働きに影響。指先まで気、血、水がめぐり、掌が赤くなる

4  体の若さは背骨できまる。背骨から骨盤まで矯正

5  上半身の動きがよくなる腰の動作

6  ウエストをすっきりさせ、腸の働きを整える

7  重だるい腰はこれでスッキリ!

8  呼吸を深くし、猫背解消には最適

9  膝の動きが軽やかになる

10 あしが軽やかに!むくみ、疲れを解消!忙しいときこれだけでもOK

11 股関節の可動域が広がり、しなやかな脚へ

12 体の背面がすっきりし、動きのバランスがよくなる

 

 

動作はその場で見れば出来るシンプルなものです。覚えれば30分ほどですべての動作が終わります。

動作には「四つのポイント」があり、そのお陰でシンプルな中に奥深さが生まれてきます。ストレッチやヨーガとはまた違った心地よさを感じます。

 

 

筋肉や骨格が整うだけではなく、お風呂上がりのように内側からポカポカした楽になることでしょう。
このレッスンに参加することで、、、

 

● 気功でスッキリして、帰りの足取りが軽やかになる

● 家でも、畳一畳でできる12の動作を覚えれる

● 体が固くても出来る動作で、姿勢が美しくなり若々しくみえる

● 血液が全身にめぐり、お風呂上がりのようにポカポカする

● からだの力が抜けて、自然体な笑顔に

 

美しい姿勢になって-6キロのからだになりたい方は是非お越しください!

〈参加者の喜びの声〉

○長年、整体に通っていましたが今では 全然行かなくなりました。(70代女性)

○今まで不自由に感じいていた体の不都合がいつのまにかなくなっていました。 (70代女性)

○体の緊張がほぐれて楽になる。痛みが軽くなるので、体調を整えるのにとても良い(40代女性)

○身体が軽くなったし、誰でもできる。発見と驚きがたくさんあった。(20代女性)

○教室の仲間に会うこと、指導さることで前向きになり、お教室に通うのが楽しみになりました(70代女性) 

○物事をじっくりと考える時間を持つようになった(60代女性)

○穏やかに毎日を過ごすことが出来るようになった(70代女性)

○精神的に安定する(50代女性)

 

<お客様から寄せられるよくあるご質問>

Q,体も固く、運動が出来るか不安

A,最初は皆さん、体が固い方が多いです。固くなっているのは「力が入っていること」が主な原因です。ゆったりと丁寧に体をほぐしながら行い、力の抜き方をお伝えしますので体が固い方にもお勧めです。

 

 

Q,膝や腰が慢性的に痛いから動けるか不安

A,1500名以上を見てきた実績から一人ひとりの身体状態に合わせてプログラムを構成します。ゆっくりな動作をメインに行うため無理なく心地よく運動出来ますので、お気軽にお越しください。

 

 

Q,整体・マッサージとの違いは?

A,施術などは対処的な意味合いのものが多いです。

疲れたから、腰が辛い、 膝が痛い、肩こりがあるなど症状が出てきたら受ける方が大多数です。

そういう現状もあり、症状が出てから改善に繋げていく対処療法的な意味合いが多くあります。

 

 

ですが、施術を受けても、次の日には戻っている、効果が長続きしないという声も多く聞きます。

なぜそのようなことが起きるかというと日常生活のでの習慣が変化していないからです。

 

日常生活の姿勢、身体の動き、歩き方、睡眠など習慣を整え、力が抜けてくることで疲れる原因、不調が生まれる原因を根本的に改善していきます。

 

そうすると、症状が出ないだけではなく、より心も身体もより元気な状態へと移行していきます。気功は日常生活の習慣を整えていき、自分の力で改善していく力を養っていきます。

 

 

〈開催日時〉

●平塚レッスン
原則毎週金曜日
10時15分〜11時30分

場所
〒254-0043 神奈川県平塚市紅谷町9 神奈川県平塚市 9−18 中島ビル4F 音楽スペースパル

●表参道レッスン

5月28日
15時15分~16時30分

場所
青南いきいきプラザ集会室A(青山気功サークルで借りております。)

東京都港区南青山4-10-14

 

〈参加費(円)〉

 

1回のみ 3000 

月会費   7500

 

○持ち物
動きやすい服装、飲み物、タオル。
※じんわりと汗をかく場合がございます。

 

〈担当講師〉


高橋拡

一般社団法人気のかたち代表理事。
気功的QOL改善インストラクター。
東京療術学院気功講師。
合気道三段。柔道初段。

2011年3月より年間約800回に及ぶレッスン、1500名以上の方に気功をベースにヨガ、太極拳、ピラティス、武道の要素を、現代人に合わせ必要な形に構成したオリジナルメソッドを伝えている。
医療専門学校にて気功講師、社会人向けの心と身体のケア・パフォーマンスUP、介護予防事業にて高齢者の健康指導など、20代〜90代まで幅広い年代に指導している。ただ運動法を伝えているのではなく、姿勢、呼吸、歩き方、睡眠、腸内環境、人間関係など日常で送る生活習慣全般の質「QOL(クオリティオブライフ)」を上げ、人生を自由に謳歌していくサポートをしている。

1983年生まれ。神奈川出身。高校で柔道、大学で合気道、総合格闘技を始め、「強くなること」に並ならぬ関心を抱く。強烈な脅迫概念から「自分自身の弱さ」を否定し24時間365日「強くなる」事以外のことは切り捨て、筋トレ、コアトレ、胴体力、操体法、呼吸法、禊行、クンダリーニヨーガなど様々な自己鍛錬法、養生法を研究・探求する。自己を否定し追い込み過ぎた結果、心も身体も疲れ果て仕事も生活も上手くいかなくなってしまう。そこで、「弱さを受け入れることが強くなること」だと気付くと、力が抜けて物事を「良い加減」に捉えていくと、心も身体も元気になり、人生が好転していく。人生を謳歌していく秘訣として「いいかげん力」を養うことを提唱している。

伝統文化を時代・社会・未来に必要とされ活用とされていく「かたち」を創造することを理念に、うつ病、自殺などのメンタルヘルス問題を解決ずべく法人向けの出張朝活気功レッスン。セラピスト、インストラクターなどが「生きがい」「経済力」「社会貢献」ができる場を創造すべく活動している。各種健康セミナー、法人向け出張レッスン、介護予防教室、指導者養成等を行っている。

 

 

イベント参加申し込みをされる方は下記をご記入ください。

参加される日にちををお選びください (必須)


 

 

 

詳細

日付:
5月 19
時間:
10:15 AM - 11:30 AM
イベントカテゴリー:
イベント タグ:
,

主催者

高橋拡
電話番号:
09053048135
メール:
info@kinokatachi.com

会場

音楽スペースパル
紅谷町9-18 中島ビル
平塚市, 神奈川県 254-0043 Japan
+ Google マップ

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