トイレで「力む」と余計に出ない事は知っていますか?

トイレで5分以上入っていたとき、 ときに力んで入ってます? それともゆったとしながらしていますか?   中々便がでないからと言って余計力むと便が出にくいです。   便の状態はとても大切です。   腸からのお便りですが、 … Read more about トイレで「力む」と余計に出ない事は知っていますか?