笑顔が引きつるのを解消するには?

「笑顔が大事!」   よくそう言われるから、笑顔をつくろうとするけど、ひきつる。口元は笑えているけど、目が笑っていない。。。   最近、笑顔が引きつる方が多いようです。でも、ある意味、それは当然のことなのです。   現代社会はストレス社 … Read more about 笑顔が引きつるのを解消するには?

不機嫌な時、顎に力が入っていませんか?

あーーもう、 なんで、こんなことをしなくてはいけないの?   なんで、私ばかり、、、 そんな風に感じているとき、ある場所に力が入っています。   それは、「顎」。   イライラしているとき、ムカついているとき、心だけではなく … Read more about 不機嫌な時、顎に力が入っていませんか?

今日から「イライラ」から開放される、深い「呼吸」を入れる習慣を身に付けませんか?

ちょっと人にぶつかっただけでイラッ! レジの行列など待っているだけでイライラ! 上司から注意されるとイライラ! 周囲のちょっとした音や声でイライラしてしまう。 そんなあなたは今呼吸が浅くなっていませんか?   … Read more about 今日から「イライラ」から開放される、深い「呼吸」を入れる習慣を身に付けませんか?

よい結果は心の余裕から生まれるその1

あなたの生活は今、毎日忙しいと感じながら生活をされていますか?   あなたはどんなときに「忙しい」という言葉を使いますか?   時間がない、疲れて余裕がない、イライラしているなど忙しいと感じるときの状態は人それぞれですが、1つオススメの解決方法があります。   それ … Read more about よい結果は心の余裕から生まれるその1

イライラしない心をつくるには身体を整えることが重要

あなたは普段、イライラしやすいですか?   イライラしやすいとしたら、イライラしないようにどのような事をされてますか?   よく書籍やネットでもイライラしない秘訣を書いているものが多くあります。   それだけイライラしている人が多いということですが何に対してイライラ … Read more about イライラしない心をつくるには身体を整えることが重要

貧乏ゆすりを無意識にしている人はストレスが溜まっていることが多い

あなたは貧乏ゆすりをすることはありますか?   日ごろからよくしている方は日常生活の中でストレスのたまりやすい生活をしていることが多いかもしれません。   なぜ貧乏ゆすりをするのかというと、ストレスと関係があります。   貧乏ゆすりは溜まったストレスを除去しようとし … Read more about 貧乏ゆすりを無意識にしている人はストレスが溜まっていることが多い

春はイライラしやすい

春になってくるとイライラしやすくなることはありますか? この時期になるとイライラしやすい人が増えたり、季節の変わり目もあって調子を崩す方が多いです。   東洋医学では春は「肝」の季節と言われています。   肝は五行においては「木」に属します。 … Read more about 春はイライラしやすい