ご紹介します!「痩せる体質」が身につき「疲れなくなる」気功的な椅子の座り方。

仕事がデスクワークばかりで 腰や肩が凝るな〜 脚も冷えてきて むくんでしまうことが多いな〜 疲れやすい...   と感じるあなたは 椅子に座るときこんな感じで座っていませんか? 座る姿勢を変えることによって ◯肩と腰の負担が楽になる。 … Read more about ご紹介します!「痩せる体質」が身につき「疲れなくなる」気功的な椅子の座り方。

運動をしないで二の腕をラクにすっきりする秘訣は・・・小指!

二の腕をスッキリしたいけど、 運動をするのはめんどい! と感じる方にオススメの方法です。   それは、小指!   小指を日頃から意識して暮らすことが 二の腕をすっきりさせる方法です。   やり方は … Read more about 運動をしないで二の腕をラクにすっきりする秘訣は・・・小指!

痩せる努力をしないでお気楽に痩せる秘訣は歩き方!

歩いてすぐ疲れる。 歩幅狭い。 ダラダラ歩いている。 そういう方は 太りやすいかもしれません。   あなたは普段どのように歩いていますか? 歩き方は、お腹の状態に かなり影響していきます。   多くの方が歩くときに … Read more about 痩せる努力をしないでお気楽に痩せる秘訣は歩き方!

【リバウンドを繰り返してしまう方必見!】ダイエットで成功する人と失敗する人の違い ~痩せる体質になる秘訣~

以前に行いご好評だった、「ダイエット」について行います。 同じダイエット法を同じようにしても人によって真逆の結果がでたりします。 なぜそのうような違いを生むのかを学ぶことで、生活や仕事に活用していきます。 … Read more about 【リバウンドを繰り返してしまう方必見!】ダイエットで成功する人と失敗する人の違い ~痩せる体質になる秘訣~

ダイエットは手段の一つ

あなたは最近、ダイエットをしましたか? されたのならなぜダイエットをしたいと思ったのですか? ダイエットは手段の一つです。   大切なことはダイエットをして痩せるとが大切なのではなく、 ダイエットをして痩せたことにより あなたの心と身体が豊かに生活にの質が … Read more about ダイエットは手段の一つ

4/26 ダイエット成功する人と失敗する人の違い~ホメオスタシスの働きを理解すると理想的なダイエット方法が見つかる~

第3回目のここカラダ実践研究会は「ダイエット」がテーマです。同じダイエット法を同じようにしても人によって真逆の結果がでたりします。なぜそのうような違いを生むのかを学ぶことで、生活や仕事に活用していきます。   ●こんなことが学べます ・動き方と体型の関係 … Read more about 4/26 ダイエット成功する人と失敗する人の違い~ホメオスタシスの働きを理解すると理想的なダイエット方法が見つかる~