トイレで「力む」と余計に出ない事は知っていますか?

トイレで5分以上入っていたとき、 ときに力んで入ってます? それともゆったとしながらしていますか?   中々便がでないからと言って余計力むと便が出にくいです。   便の状態はとても大切です。   腸からのお便りですが、 … Read more about トイレで「力む」と余計に出ない事は知っていますか?

便秘になると肌が荒れやすくなる

「腸美人は肌美人」 そんな風に言われることもあるようですが、腸とお肌は密接な関係にあります。(特に顔)   植物は「根」から栄養を吸収し育ちますが、人間は「腸」から栄養を吸収していくと言われています。   便秘の状態は便が腐敗していき、毒素を出していき … Read more about 便秘になると肌が荒れやすくなる

理想的な「便」は赤ちゃんのような「便」

理想的なよい便を一言で説明すると赤ちゃんのような便です。   赤ちゃんの便は健康的な腸内環境をそのまま反映すていることが多く、不快感の少ない甘酸っぱい匂いがします。   形は半練り状、色は黄色から黄褐色で、大人ならバナナ1~2本ほどが適量、残弁感が少なくスト … Read more about 理想的な「便」は赤ちゃんのような「便」

腸内環境が良くないときに出る便の特徴

腸内環境が悪い時に出る便の特徴 今日のあなたの「便」はどのような形をしていましたか? 便の状態であなたの健康状態が見えてきます。 便の状態が良くないと・・・ 〇免疫力が低下し、病気がち 〇太る体質へ 〇イライラしやすい(気持ちを安定させるセロトニンが減少するため) … Read more about 腸内環境が良くないときに出る便の特徴

「便」は腸からのお「便」り

あなたはご自身の便の状態をチェックしたことがありますか?   便は腸からの、腸内環境を教えてくれるお便りです。便の状態を確認することであなたの腸内環境が分かります。   腸の働きは消化と吸収です。また免疫細胞も腸に多く存在します。免疫細胞の7割は腸でつくられ … Read more about 「便」は腸からのお「便」り