慢性的な首肩こりは寝ているときに姿勢が影響している。枕の高さも重要。

枕が高くして寝る。それは立ったときに頭を前に垂らし、背中が丸い姿勢と同じです。   首や肩に力が入り、緊張しています。   逆に枕が引きすぎるというのも、たった状態で言えば、顎を上げて過ごしているようなものです。   基本は寝ているとき … Read more about 慢性的な首肩こりは寝ているときに姿勢が影響している。枕の高さも重要。

慢性的な肩こりは冷えから始まる

冷たいものばかりを食べている   日本人はとくに冷たいものを取りすぎです。飲食店に行くと、冬でも、氷水がでてきます。   体が冷えてしまい、循環をわるきしてしまいます。その結果、体の緊張を生んでいくことでしょう。   ファミレスに行くと、夏 … Read more about 慢性的な肩こりは冷えから始まる

足に合わない靴が慢性肩こりを生んでいる

現代病の一つである、外反母趾。靴を履く風習ができてから、増えてきた症状です。   親指が、人差し指の方へとよってしまう状態のことです。   靴は本当に、足の状態や体の状態に影響していきます。   靴を履いたことで、浮指が生まれるている 裸 … Read more about 足に合わない靴が慢性肩こりを生んでいる

反り腰が慢性的な肩こりを生む。原因・解消法・予防法まで

ヒールを履いている女性に多い、反り腰。   腰に負担がかかるのは、もちろんのこと、首肩こりにも影響しているのは、ご存知ですか?   身体は連動しています。   一部分に負担をかけているときは、高い確率でほかの箇所にも負担をかけています。 … Read more about 反り腰が慢性的な肩こりを生む。原因・解消法・予防法まで

あごの位置が慢性的な肩こりを生む

慢性的な肩こりを生む、一番の要因は何だと思いますか?   電車に乗っていると、半分以上の方がスマホをいじっている。   その様子を見ると、首肩が非常に緊張してる方々ばかりです。   慢性的な首コリや肩こりが増えていきますが、それはすべて … Read more about あごの位置が慢性的な肩こりを生む

肩甲骨周辺の痛みを根本的に改善するには?

電車に乗ると、半分以上の人がスマホを見ているわね~   そんな風に気功教室に参加されている77歳女性がいました。   昔は、新聞や漫画が多かったけど、今はスマホ。   そんな状態になってきたのもあってか、肩や肩甲骨周辺の痛みを訴える方が … Read more about 肩甲骨周辺の痛みを根本的に改善するには?

あなたはバンザイをして きれいに両耳の後ろまで上がりますか?

「あなたはバンザイをして きれいに両耳の後ろまで上がりますか?」       肘は曲がらずに、腰を反らさずにです。 もし上がらなければ、 痛みがなくても気をつけたほうが 良いかもしれません、、   なぜならば、、、 年を重ね、40, … Read more about あなたはバンザイをして きれいに両耳の後ろまで上がりますか?