「笑顔」の効能。仕事も健康も家族関係も笑顔が大事。

アナタは普段、 一日の生活の中で、どのくらい「笑顔」になりますか? それとも、 眉間にシワを寄せ、口角が下がる顔をしている?   よく   「笑顔は大事!」   と言われる方はいますが、 とても大事です。 … Read more about 「笑顔」の効能。仕事も健康も家族関係も笑顔が大事。

ファンソン〜「力の抜き方」7つのステップ〜

隣に嫌いに人がいるけど、和やかに過ごせる。 いつも通りリラックスして、大勢の人の前で話す。 満員電車に乗っていてもカリカリしない。   現代人は、様々なストレスを受けています。   肉体的、精神的、社会的、自然、、、   そ … Read more about ファンソン〜「力の抜き方」7つのステップ〜

あなたはバンザイをして きれいに両耳の後ろまで上がりますか?

「あなたはバンザイをして きれいに両耳の後ろまで上がりますか?」       肘は曲がらずに、腰を反らさずにです。 もし上がらなければ、 痛みがなくても気をつけたほうが 良いかもしれません、、   なぜならば、、、 年を重ね、40, … Read more about あなたはバンザイをして きれいに両耳の後ろまで上がりますか?

肩の力を抜くためには、重心を下げる必要がある。

  「肩の力を抜きましょう」   整体やマッサージなどを受けていて、そんなことを言われたことはありませんか?   肩に力が入って、筋肉が固くなり、上手くほごせないから、セラピストはそんなお声掛けをします。   ほんと、 … Read more about 肩の力を抜くためには、重心を下げる必要がある。

トイレで「力む」と余計に出ない事は知っていますか?

トイレで5分以上入っていたとき、 ときに力んで入ってます? それともゆったとしながらしていますか?   中々便がでないからと言って余計力むと便が出にくいです。   便の状態はとても大切です。   腸からのお便りですが、 … Read more about トイレで「力む」と余計に出ない事は知っていますか?

究極の集中した状態にはいるためには、、、

おはようございます。 気功的QOL改善インストラクターの高橋 拡です 今の3倍健康美人になり、10歳若返る方法をお伝えしています。 今日のテーマは 「究極の集中した状態」 についてです。 仕事をしているとき、勉強をしているとき、 ついつい、他の物事に気 … Read more about 究極の集中した状態にはいるためには、、、